Как да си направим таблетки ашваганда за стрес и сън
The ашваганда Това е адаптогенно растение, което се използва от векове в аюрведическата медицина заради способността му да намалява стреса, да подобрява качеството на съня и да увеличава енергията по балансиран начин.
В тази статия ще научите как да си направите сами таблетки ашваганда у дома, използвайки машина за производство на хапчета.
🌿 Какво е ашваганда?
Ашваганда (Withania somnifera) е корен, произхождащ от Индия, известен със своите свойства да:
Намалете нивата на кортизол (хормон на стреса)
Подобряване на качеството на съня без причиняване на сънливост през деня
Увеличете физическата и психическата устойчивост
Балансирайте нервната система
Обикновено се консумира под формата на прах или капсули, но е възможно да се приготви и в компактни таблетки за по-прецизно и удобно дозиране.
„V БЛЕНДЕР МИКСЕР ЗА ДОБАВКА КОЛАГЕН НА ПРАХ“ е добавен във вашата количка. Преглед на количката
ONE PUNCH ПРОБИОТИК PRESSER
3.671,53$ Включени данъци
МАШИНА ЗА ФОРМУВАНЕ НА ТАБЛЕТКИ С УДЪЛЖЕНО ОСВОБОЖДАВАНЕ
15.815,80$ Включени данъци
🧪 Необходими съставки
🧴 Активни съставки:
Прах от корен на ашваганда (за предпочитане органичен)
🧂 Препоръчителни естествени помощни вещества:
Микрокристална целулоза (улеснява уплътняването)
Магнезиев стеарат (лубрикант)
По избор: концентриран сух екстракт за допълнителна ефикасност
⚙ Оборудване:
Цифрова везна
Разтвор или миксер
Ръчна или автоматична преса за таблети
📋 Препоръчителни порции (за таблетка от 500 мг)
Ашваганда на прах: 300–400 мг
Микрокристална целулоза: 80–180 мг
Магнезиев стеарат: 2–5 мг
💡 Можете да коригирате дозата в зависимост от това дали използвате стандартизиран екстракт или цял корен.
🧑🔬 Стъпка по стъпка за приготвяне на таблетки ашваганда
Претеглете съставките точно.
Не забравяйте да използвате скала, подходяща за микрограми, ако използвате концентрирани екстракти.Смесете всички прахове, докато станат хомогенни.
Можете да използвате хоросан или професионален миксер.
Заредете сместа във формата на вашата машина.
Изравнете сместа и се уверете, че налягането е равномерно.Притиснете и разформирайте.
Внимателно извадете таблетката и я поставете върху суха повърхност.Оставете да изсъхне за 8 до 24 часа.
Това гарантира, че таблетката запазва формата и твърдостта си.
📦 Опазване
Съхранявайте в тъмен стъклен буркан или херметически затворен контейнер.
Етикет с датата и дозата на таблетка.
Избягвайте излагане на топлина, влажност или пряка светлина.
🧘♂️ За кого е идеално?
Таблетките Ашваганда са идеални за:
Хора, подложени на професионален или емоционален стрес
Възрастни с леки нарушения на съня
Практикуващите йога, медитация или Аюрведа
Всеки, който търси естествена подкрепа за нервен баланс
💡 Допълнителен бакшиш
Можете да комбинирате ашваганда с други растения, като например:
Валериана или пасифлора → за засилване на релаксиращия ефект през нощта
Родиола → ако търсите енергия без тревожност през деня
Магнезий → идеален за нервната система и мускулите
🔗 Призив към действие
👉 Искате да започнете да си правите собствени добавки с ашваганда?
🔗 Открийте нашата машина за приготвяне на хапчета: идеална за билкари и лична употреба.
Bulgarian 
Spanish 
French 
English 
Italian 
Portuguese 
Arabic 
German 
Greek 
Croatian 
Slovenian 
Slovak 
Romanian 
Polish 
Turkish 
Lithuanian 
Norwegian 
Dutch 
