Comment préparer des comprimés d'ashwagandha pour le stress et le sommeil

1. Chargez le mélange dans le moule de votre machine.
   Nivelez le mélange et assurez-vous que la pression est appliquée uniformément.

2. Presser et démouler.
   Retirez délicatement le comprimé et placez-le sur une surface sèche.

3. Laissez sécher pendant 8 à 24 heures.
   Cela garantit que le comprimé conserve sa forme et sa dureté.

📦 Conservation

• Conserver dans un bocal en verre foncé ou dans un récipient hermétique.

• Étiqueter avec la date et la dose par comprimé.

• Évitez l’exposition à la chaleur, à l’humidité ou à la lumière directe.

🧘‍♂️ Pour qui est-ce idéal ?

Les comprimés d'Ashwagandha sont idéaux pour :

• Les personnes souffrant de stress professionnel ou émotionnel

• Adultes souffrant de troubles légers du sommeil

• Praticiens de yoga, de méditation ou d'Ayurveda

• Toute personne recherchant un soutien naturel pour l'équilibre nerveux

💡 Conseil supplémentaire

Vous pouvez combiner l'ashwagandha avec d'autres plantes telles que :

• Valériane ou passiflore → pour renforcer l'effet relaxant la nuit

• Rhodiola → si vous recherchez de l'énergie sans anxiété pendant la journée

• Magnésium → idéal pour le système nerveux et les muscles

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